Hoe ziet een les eruit
De les start met een activatie waarmee we het lichaam opwarmen. In iedere Dru yogales komt een EBR (Energy Block Release) voor. Dit is een serie bewegingen in flow, waarbij energieblokkades kunnen vrijkomen. In de stroom van de beweging zijn stiltepunten te onderscheiden waarin de energie krachtig voelbaar kan zijn.
Daarna volgen de asana’s, dit zijn houdingen waar yoga om bekend staat. Vervolgens zijn de pranayama’s aan de beurt, dit zijn ademhalingsoefeningen.
Aan het einde van de les volgt de diepe ontspanning. Hierbij wordt vermoeidheid losgelaten; lichaam en geest krijgen de tijd om te herstellen, waarna je ontspannen huiswaarts keert.
Een les duurt 1½ uur.
